昨日起きたのが22時くらいだったので、そこを基準に1日1時間ずらしていこうと考え、昨日は15時に布団に入って22時半くらいに起きた。 8時間弱眠れたのは良かったのだけどよく眠れた感じでもなく、ちょっと頭のスッキリしない1日だった。 午前中にはもう結構…

昨日の気温予想が30度ちょい超えるくらいだったため、久々にエアコンを付けずに寝たもの、結局は暑さで5時間ほどで目を覚まし窓を閉めてエアコンをかけた。それが10時過ぎだった。 遠くの方から聞こえてくる花火の破裂音のような音で再び目を覚ます。ボーッ…

相変わらず睡眠時間が全く安定せず、床についても5~6時間で目が覚めてしまい、睡眠不足から日中は気力が湧かず、夕方頃に眠くなっては仮眠を取って、起きたら寝るまでダラダラ過ごすという無為な一日を繰り返していた。 特に木曜はひどく、16時頃に睡魔に襲…

昨日は寝苦しさで4時間半ほどで覚醒し、その後寝つけなくなってしまったため9時半頃に起き出した。 日中はそれほど睡眠不足による影響を感じなかったんだけど、涼しくなってから買い物に出た後はどっと疲れてしまい、夕食を簡単に済ませるともうなんもする気…

長時間ゲームした後に日課をこなすって生活スタイルが早くも回らなくなってきており、今日はほとんど日課をこなせず終わる。 平日は日課に加えてトレードに費やす時間もあるからちょっとゲームに時間割き過ぎなんだろうな。 さらに言えば長時間ゲームやると…

前の記事に書いたように夢精があったため中途覚醒し、二度寝した後はアラームで無理矢理起き上がった感じ。 起きてから夜までずっとドンスタやったんだけど、少しダルさがあり、20時くらいに強烈に眠くなって3時間ほど寝てしまった。 寝たら余計にダルくなっ…

ちょっと恥ずかしい話、数年ぶりに夢精をした。眠りが浅かったからなのか射精直後に目覚めたからなのか、夢の内容も割と鮮明に覚えていて、不気味な夢だった。そういう夢にセクシャルなイメージが現れて夢精に至るって奇妙な感じがした。 しかし覚えてないだ…

昨日の日記を上げ忘れていた。 今日は11時間以上寝てしまい起きたら既に15時を回っていた。ここしばらく無理矢理起きて概日リズム修正してたのが早くも水泡に帰した感がある。 昨日8時半に起きられたしもう概日リズム修正できたろと高をくくって4時過ぎまで…

昨日は日課の大半をこなした後に、またしても強迫観念に囚われて身動きが取れなくなっていた。 3月にこんな日記を書いた(今見ると痛いタイトルだ……) pyonkou.hatenadiary.org 簡単にまとめると「これまでは作品の文脈に過度に囚われる余り作品を素直に楽しめ…

ここのところ概日リズムを一気に調整しているのだけど体の方が追いつかなくて、短時間で目が覚めてしまったり、日中強烈に眠くなったりと苦労している。しかしそこで睡魔に負けてしまうと元の木阿弥なので頑張って起き続けているのだけどこれが結構しんどい…

ここ何週間か、OCDの悩みに始まり、睡眠サイクルの乱れやトレードの不調が重なって沈み続けていた。良いのか悪いのか全部棚上げにしたことで、先週からようやく浮上し始めている。 といってもトレードの不調については大きな問題で、結果が出ないとチャリに…

相も変わらず怠惰に過ごしている。ただ、ここ1週間は毎日1個ずつタスクを増やすという形で取り組んでみところまあまあメリハリがつけられていた。のだけど、そこに立ちはだかったのがまたしても感想である。 グリッドマンの最終回を見てからもう2週間くらい…

土曜はまたしても体調を崩した。実は木曜も前日の疲れが出て結構ダルかったのだけどそれを押して2日連チャンで映画に行ってみたところ調子が出てきて、むしろ帰ってきてからのほうが調子良かったまであった。やっぱり過度の運動不足がこの体調不良をもたらし…

金曜日にトレードで大ポカをしてしまい、原因を色々考えてたら生活の乱れに行き着き、ちょっとこれは改めないといかんなと今日からちゃんと頑張ることにした。6月の終わりにノルマが破綻して以降、それはもうワーカホリックが卒倒しそうなくらい怠惰な生活を…

昨日も今日も体調を崩し、7月に入ってから4日中3日休んでいる。昨日は普通に休んだんだけど、さすがにこれ以上休めんなと今日はちょっと無理して頑張った。結局ほぼニュース読むだけで1日終わったけどなんもしないよりは全然いい。 原因は例によって自律神経…

ダラダラとタスクの山を消化していた。結局筋トレと掃除は諦めたので、ニュースが片付いたくらいで終わった。まあノルマの1日1アニメは達成できてるし良しとしよう。例によって感想を後回しにするという悪い兆候が出ているのだけど。 今日あんまり頑張れなか…

体調不良による休み明け改めて頑張ろうと思ったもの、水回りの掃除、3日分のニュース、筋トレ、アニメ、買い物、料理……こなすべきタスクがあまりに多くて無気力状態で1日過ごしていた。 なんでやること多すぎると無気力状態になっちゃうんだろうとChatGPTに…

キリ良く7月から頑張ろうと思ってたんだけど例によって初っ端から体調を崩した。自家発電の翌日は結構体調崩す印象あるんだけど原因だったりするんだろうか。もはや俺には自分を慰める体力も残されていない。 起きてスマホを見ると布団に入ってから10時間経…

色々な日課をはじめてから1ヶ月。ついに破綻してしまった。ズルズルと4日くらいサボっている。1ヶ月よく持ったとも言えるけど、実際には毎週ノルマを増やしていく中で2週間前あたりからもうだいぶ怪しくなっていた。日記書く余裕はなくなっていたし、そもそ…

ここ何日かノルマをサボっちゃってたんだけど今日は頑張って一部取り返した。ダラダラ取り組む姿勢がサボる原因だなと考えて、時間を決めて一息で片付けるようにしたら割と集中できたし、効率的に進められていい感じだった。 しかしアニメを見る時間は足りな…

昨日おとといは梅雨に帰ってきてくれとすがりつきたくなるような暑さだったけど、特に昨日は夜になっても熱気がこもってしまい扇風機を付けて寝たのだけど、暑さで一度目が覚め、気温が下がった深夜に扇風機の寒さで再び目が覚め、と睡眠中に暑さと寒さ両方…

2日分くらいノルマ溜めちゃったんだけどなんとか消化しきった！木曜から4コマに増えたから1日で12コマ消化するのマジしんどかった！ 特にFOREX.comのコラムが遅々として読み進まないことでかなり時間を食ってしまった。これ身になるところもあるんだけど、正…

なんか10時間近くも寝てしまった。体調悪いんだろうか。筋肉痛もひどめだしあるいは筋トレの影響か。 体調と言えばここ1週間体調が悪かった日がおとといくらいで、かなり調子良く過ごしていた。ど深夜に起きるとかむしろ体調崩しそうなものだけど夜起きのが…

久々に熱心にアニメのアウトプットをしていた。こうやって良いアニメ見て色々考えんのって改めて楽しいなと思うし、大袈裟な話、アニメが与えてくれる充足感に自分がどれだけ救われてきたかとも思った。 が、この熱量でアウトプットすると1本見てから書き終…

20時頃起床。ここ2,3日、概日リズムが追いつないため中途覚醒が多く、あんまよく眠れてない感じ。妙な夢をいくつも見た。その割には体調が良く、2日連続で体調良いの久々な気がする。 Uberから12時間くらい限定の半額クーポンが来てたのでケバブサンドを頼ん…

昨日は起きたら18時。今日は19時半だった。完全に夜起きになってしまった。しかも日が昇り切ると目も頭も冴えてしまい毎日のように布団に入る時間が遅くなっている。まあこのまま朝型まで戻せたほうが都合は良いのだけど。 昨日はあまりやる気が出ず今日は6…

作業中に音楽がほしいとき歌付きのものだったり初めて聞く曲だと集中の妨げになるので、クラシックをかけたり環境音を流したりしていたのだけど、前者は同じ曲をローテしてると食傷するし、後者はちょっと味気なくなる時があり、たまに「流すものないな」と…

4日分のノルマをなんとかこなした。1日じゃ無理かなと思ってたけど余裕を残して終わった。アニメのノルマは大量に溜まってるけど。明日こそグリッドマン見始めたい。 実は今日もダルかったんだけど、頭締め付ける感じもあったんでアセトアミノフェンキメたら…

16時半に起きた。日に日に起きる時間が遅くなっているけどもはや気にしていない。 昨日は精神的に不調で、一日中現在の自分やアイデンティティが否定されてるような強迫観念に囚われ、無限にフラッシュバックが浮かび続けるような状態だった(因果関係が逆か…

昨日はまた体調不良になってしまった。ここのところ激増してると言っていい。季節を考えると気圧が原因という気もする。3月初頭も体調不良が頻繁に起きた時期だったけど実際季節の変わり目は気圧が変動しやすいらしい。また10hPa変化すると体調に変化が起き…