フロッグレイズ15*2達成

トレーニング

ウォーミングアップ：エアロバイク14分

ニーリングプッシュアップ：30,30,30(23)レップス

今日はパフォーマンスが良かった。

とはいえ昨日の筋トレの疲れは結構残ってたし気力もあまりなく、調子がいい感じではまったくなかった。

ここまでパフォーマンスが変動する原因が皆目検討つかない。

フラットフロッグレイズ：15,15レップス

やはり調子がいいのか割とあっさり15*2セットを達成。

エアロバイクは約40分。