トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ6レップス ニータック15レップス ニーリングプッシュアップは30,30,26(25)レップス。 調子が良かったんで30レップス*3達成できるかと思ったんだけどさすがに無理だった。 フラットベントレッグレ…