昨日はほとんど半日寝込むレベルで体調を崩してしまい、さすがに休んだ。 エアロバイクが習慣になってからは基本元気だったんだけど、それでも体調崩すときは崩すんだなあと。 トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ：8レップス ニー…

トレーニング ウォーミングアップ ホリゾンタルプル：3レップス フルスクワット：15レップス ホリゾンタルプル：10,9,9レップス。 あまり調子が良くなかった。 アンイーブンスクワット：右3レップス、左8レップス 前回いけたし5レップスはいけるだろうと思っ…

先週は忙しくてトレーニングの時間が取りづらく全体的におざなりに。メモもまとめて。 トレーニング ウォーミングアップはいつも通りの内容なので今回は省略。 ホリゾンタルプルは11,10,9レップス。 アンイーブンスクワットは右が5レップス,左は7レップスと…

最近ブルスコに入り浸りになっておりメリハリが全くつかず、ブルスコ見ながらものすごくダラダラやってしまった。 トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ6レップス ニータック15レップス ニーリングプッシュアップは30,30(29),24(20)…

トレーニング ウォーミングアップ ホリゾンタルプル3レップス サポーテッドスクワット20レップス、ハーフスクワット15レップス ホリゾンタルプルは11,10,10レップス。 やっとまた10回ずつできた。確認したら1ヶ月ぶりだった。 アンイーブンスクワットは右が3…

パフォーマンス伸びないものに関してはもっとトレーニング回数を増やそうかと考えている。 具体的には2日に1回1セットだけみたいな形で。 とはいえ時間的にも精神的にも大きな負担になるだろうから今のとこは検討段階。 トレーニング ウォーミングアップ イ…

結論から言うと、イオンネットスーパーでの返金処理に1ヶ月かかった。 最近ネットスーパーを使い始めたのだけど、各ネットスーパーではデビットカードの利用を推奨しておらず、会社によっては利用できないようになっている。 これは今回利用したイオンでも非…

昨日は久々にサボってしまった。 インターバルが長すぎることで1回のトレーニング時間がかなり長引いてしまっていて、トレーニングが億劫になっているところがある。 実際トレーニングへのネガティブなイメージがだいぶ強まっているのを感じる 頻繁にサボり…

いやー難しかった。 ここまで難しいゲームは久々にプレイしたけど、達成感もひとしお。 プレイ日数は16日で、プレイ時間は30時間は優に超えている。 一番下のデータが自分のもの、54回プラス100回ほどコンティニューしている 序盤から最後まで「これ無理ゲー…