昨日はほとんど半日寝込むレベルで体調を崩してしまい、さすがに休んだ。 エアロバイクが習慣になってからは基本元気だったんだけど、それでも体調崩すときは崩すんだなあと。 トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ：8レップス ニー…