トレーニング ウォーミングアップ ホリゾンタルプル3レップス サポーテッドスクワット20レップス、ハーフスクワット15レップス ホリゾンタルプルは11,10,10レップス。 やっとまた10回ずつできた。確認したら1ヶ月ぶりだった。 アンイーブンスクワットは右が3…