ここのところ生活が乱れていて、土日でこなせなかったりエアロバイクサボったりとうまくいっていない。 記録も2週分まとめて。 トレーニング ウォーミングアップ ウォーミングアップは内容を変更してエアロバイクを漕ぐことに。 一番の目的としてはエアロバ…