2022-06-04 本日のConvict Conditioning Convict Conditioning 珍しく2日で筋肉痛が抜けた。 ウォームアップ プッシュアップはSTEP2を10reps ニーリングプッシュアップ 30reps,9reps,5reps→30reps,10reps,6reps