本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

プッシュアップはSTEP2を10reps、レッグレイズはSTEP2を10reps

ニーリングプッシュアップ

18reps,8reps,4reps→21reps,8reps,4reps

2,3セット目の最後のほうフォームぐちゃぐちゃだったけどヨシ！

フラットベントレッグレイズ

15reps,11reps→15reps,15reps

なんとか15reps*2を達成した。キツすぎる。けど次30reps*3かよ。無理だろ……。