本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps

フラットニーレイズ

21rep,17reps,10reps→29rep,20reps,10reps

ニーリングプッシュアップ

15reps,10reps→15reps,11reps

1回しか伸びなかった。壁を感じる……。