本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps

フラットニーレイズ

35rep,20reps,13reps→35rep,30reps,18reps

ニーリングプッシュアップ

15reps,12reps→15reps,15reps

やや停滞気味だったけど一気に15*2達成!!!!

ただ、手の位置変えたから負荷が下がってしまったような気も。