ウォームアップ
レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps
フラットニーレイズ
35rep,30reps,18reps→35rep,35reps,35reps
35*3reps達成!!!!!!!!
ただ、数え間違えてる気がする上、フォームに問題があるような感じも。
まあ次行くか。
ニーリングプッシュアップ15reps,12reps→18reps,15reps,8reps
ウォームアップ
レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps
フラットニーレイズ
35rep,30reps,18reps→35rep,35reps,35reps
35*3reps達成!!!!!!!!
ただ、数え間違えてる気がする上、フォームに問題があるような感じも。
まあ次行くか。
ニーリングプッシュアップ15reps,12reps→18reps,15reps,8reps