本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps

フラットニーレイズ

35rep,30reps,18reps→35rep,35reps,35reps

35*3reps達成!!!!!!!!

ただ、数え間違えてる気がする上、フォームに問題があるような感じも。

まあ次行くか。

ニーリングプッシュアップ

15reps,12reps→18reps,15reps,8reps