本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

プッシュアップはSTEP2を10reps、レッグレイズはSTEP2を10reps

ニーリングプッシュアップ

16reps,8reps,4reps→18reps,8reps,4reps

前々回の水準に全然戻せない。

あんま体調良くなかったからなのか、負荷のかけ方が違ったのか。

どっちにせよ1月のパフォーマンスには程遠いなあ。

フラットベントレッグレイズ

15reps,7reps→15reps,11reps