本日のConvict Conditioning

サボりかけたけど頑張った。

ウォームアップ

プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を20reps、STEP3を15reps

ホリゾンタルプル

7reps,4reps,2reps→8reps,4reps,3reps

1セット目はむしろ以前より伸びてるというあべこべパフォーマンス。

アンイーブンスクワット

右脚 0rep→5reps

左脚 0rep→5reps

なんか普通にできてしまった。ただ当然だろうけど左脚のが明らかにキツい。