今日は6時間半で起きてしまった。 帰省中に概日リズムが早まり、自然と10時くらいに起きられる体になった。 まあすぐに遅行し始めるだろうけど。 睡眠不足の影響はそこまでなかった気もするけど、夜になって結構だらけてしまったので影響はあったのかもしれ…

年が明けたということで今年もまた本気を出している。 まず取り組みたいのが生活スタイルの確立で、平日の5日間はみっちり頑張って土日で思いっきり休むスタイルを確立していきたい。 いや10月に引っ越してからダラけてただけでマジなんもしてないからな。マ…

新年も迎えたしなんとかまたトレーニングを頑張っていきたい所存。 今日はあんま体調良くない日だったのだけど新年早々休むのも嫌なのでちょっと無理してみたら割と行けた。 トレーニング ウォーミングアップ：エアロバイク35分 フルプッシュアップ（手の間…