ウォームアップ
プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を10reps
ホリゾンタルプル
6reps,5reps,4reps→6reps,5reps,4reps
ハーフスクワット
50reps,38reps→50reps,50reps
50reps*2達成!!!!!
いやーキツかった。
次のフルスクワットのがもっとキツいんだろうけど。
ウォームアップ
プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を10reps
ホリゾンタルプル
6reps,5reps,4reps→6reps,5reps,4reps
ハーフスクワット
50reps,38reps→50reps,50reps
50reps*2達成!!!!!
いやーキツかった。
次のフルスクワットのがもっとキツいんだろうけど。