本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を10reps

ホリゾンタルプル

6reps,4reps,3reps→6reps,5reps,4reps

ハーフスクワット

48reps,27rep→50reps,38reps