2週間も空いてしまった。 ウォームアップ プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を10reps ホリゾンタルプル 5reps,4reps,3reps→5reps,4reps,3reps 伸びない🙄 ハーフスクワット 35reps,?reps→35reps,35reps 35*2達成!!