やる気の出ない日が続く。まあ概日リズムがめちゃくちゃになってる影響がでかいか。 ウォームアップ プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を20reps、STEP3を15reps ホリゾンタルプル 10reps,6reps,5reps→10reps,6reps,5reps 靴とカーペットがすり減…

・概日リズムの問題か雇用統計への不安か、あるいはその両方か、19時半に床について1時間で目覚めてしまう始末で、二度寝するもまた1時間で覚醒。どうにか睡眠を取ろうとメラトニンを飲んで再度眠ったところ5時間ほど、計7時間眠れた。が、目の調子がいまい…