やる気の出ない日が続く。まあ概日リズムがめちゃくちゃになってる影響がでかいか。
ウォームアップ
プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を20reps、STEP3を15reps
ホリゾンタルプル
10reps,6reps,5reps→10reps,6reps,5reps
靴とカーペットがすり減ってきて踏ん張りが利かずフォームがめちゃくちゃになっている。対策を考えねば。
アンイーブンスクワット
右脚 5reps→10reps*2
左脚 5reps→10reps*2
想定よりもずっとできた。ただこのペースだと早々に20reps*2を達成してしまいそうだなあ。太ももがお尻につくようになるまでずっと続けてりゃいいんだろうか。
