体調悪くてあんま調子でなかった。
ウォームアップ
プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を20reps、STEP3を15reps
ホリゾンタルプル
7reps,6reps,5reps→7reps,6reps,5reps
しっかり休んだほうがいいとは言え10日も空くとさすがに体がなまった感。
クローズスクワット
5reps*1
バランス崩しやすくて難所となる種目みたいに書いてあったけど普通にできた。
ウォームアップやってて思うのだけどハーフスクワットが空気イスみたいで一番きつい気がする。
