本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を10reps

ホリゾンタルプル

5reps,4reps,3reps→6reps,4reps,3reps

大甘で6reps。

ハーフスクワット

37reps,27rep→48reps,27reps