本日のConvict Conditioning

夜遅くにやったのでパフォーマンスがいまいちだった感。

ウォームアップ

レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps

フラットニーレイズ

20reps,20reps→21rep,17reps,10reps

ニーリングプッシュアップ

15reps,7reps→15reps,10reps