本日のConvict Conditioning

10日ほど空いてしまった。

今日もパフォーマンスが悪くいまいち伸びず。1repずつしか増えなくて終りが見えてこない。

というかこの2種目嫌になるくらいキツい。まあただインターバル長めに空けた日の数字をインターバル1分でこなそうとしてるから当然なのかもしれない。

ウォームアップ

プッシュアップはSTEP2を10reps、レッグレイズはSTEP2を10reps

ニーリングプッシュアップ

30reps,16reps12reps→30reps,17reps,12reps

フラットベントレッグレイズ

22reps,10reps,8reps→23reps,10reps,8reps

最後の方フォームががたがただった。