6時間睡眠の割にはいつもより体の調子はいい感じだった。が、特にパフォーマンスは変わらず。
ウォームアップ
プッシュアップはSTEP2を10reps、レッグレイズはSTEP2を10reps
ニーリングプッシュアップ
30reps,17reps12reps→29reps,5reps,4reps
1セット目に初めてほぼ休み無しで30回達成したものの最後だけちょっと間隔空いてしまったので厳しめに29回判定。ただそれで腕がパンパンになってしまいその後の2セット目が10回程度に激減。これならもう途中で休むの禁止でやっていこうと考え改め3セット目は4回という結果に。だいぶ後退した形にはなっちゃったけど焦らずやっていく。
フラットベントレッグレイズ
22reps,10reps,8reps→24reps,10reps,8reps
