本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP1を10reps、STEP2を15reps

ホリゾンタルプル

6reps,5reps,4reps→7reps,5reps,4reps

フルスクワット

5reps

下げたとき重心を後方にってのがうまくできない。