ウォームアップ プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を10reps ホリゾンタルプル 6reps,4reps,3reps→6reps,5reps,4reps ハーフスクワット 48reps,27rep→50reps,38reps

13階まで来ました。 pic.twitter.com/5pOi42fqZ6— ぴょん (@pyonkou) 2021年12月17日 まずいまずいと思いながら一日中Diabloをやっていた。なんなら昨日も結構な時間やっていた。 元はというと友人と一緒にやるゲームを探しててふと存在を思い出したのがきっ…