考えてみたら3日に1回なら筋肉痛取れていけるのでは。ということで3日に1回プッシュアップを進めていくことに。プルアップとスクワットはしばらくお休み。 レッグレイズも6日に1回でいいかなと。人間やらなくていいならやらない方向に流れちゃうよな。正直6…