ウォームアップ プッシュアップはSTEP2を10reps ニーリングプッシュアップ なんか筋肉痛が軽くて普通に2日に1回ペースでいける（昨日サボったけど）あんまり負荷がかかってないんだろうか。でも3セット目とかこれ以上もう上げられないって感じなんだよな。 3…