ダルい上におとといの筋肉痛がガッツリ残っている中で強行。
でも不思議なんだけど運動すると気分スッキリするんだよな。アドレナリンが出るから？
ウォームアップ
プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を20reps、STEP3を15reps
ホリゾンタルプル
7reps,6reps,5reps→7reps,7reps,5reps
クローズスクワット
5reps*1→10reps*2
これ何がキツいのかさっぱりわからない。
バランスにしてもむしろ足開いてるときより安定してるような。
