2週間ぶりである……。
ウォームアップ
STEP1を10reps
ニータック
40,30,15reps→40,33,16reps
うーむ伸びない。
ウォールプッシュアップ
50,45,15reps→50reps*3
1セット目からキツすぎてさすがに角度つけ過ぎなんじゃないかと腕の位置を上げたところ3セット走り切ってしまった。
解説には胸の高さにするって書いてあったんだけど実際には胸の下まで来ていた。
時間かかる種目が終わったのは嬉しいけど次のインクラインプッシュアップもキツいんだよなー。