本日のConvict Conditioning

起き抜けに容易に起き上がれないレベルで肩をひねってしまったのだけど、鍛える部位とはちょうど関係無かったため筋トレは出来た。

ウォームアップ

STEP1を10reps

ニータック

40.40,25→40.40,26

全然伸びず。

こたつ使えなかったからソファでやったのが影響したのかなあ。

インクラインプッシュアップ

10reps*1→20reps*2

軽くクリア。どれくらい角度をつけたものかよくわからない。