トレーニング
ウォーミングアップ：エアロバイク35分
ホリゾンタルプル(みぞおち上)：14,10
というわけでバーの高さ1つ分下げてリスタートしたんだけど、負荷が段違いで笑った。
10°も変わってないのにここまで負荷が変わるのか。
とりあえず20*2セットを目指していきたい。
ふと思ったけど、バーにぶら下がった状態で体重計に乗ってそれで負荷を調節するってのも合理的なステップアップ方法かもしれない。
フルスクワット(片足1歩前)：20,20
とりあえず正確なフォームを保ったままどこまで片足を前に出せるのかを検証してみることにした。
片足1歩前は右足はもちろん、左足でも問題なくこなせた。
エアロバイク：25分
