トレーニング
ウォーミングアップ：エアロバイク30分
ホリゾンタルプル(胸)：30,20,14レップス
バーを突っ張らせるたびに壁がメキメキ言わないかドキドキしている。
幸先良く1セット目は30レップス達成。なんとかだったけど。
ハーフワンレッグスクワット(掴まりながら)：右3レップ、左3レップ
エアロバイク：30分
学習
"a bunch of"「たくさんの」
"bunch"は「束」
"deltoid muscles"「三角筋」
肩周りの筋肉のことらしい。
"piss"「ちびる」
この単語、pornhubでやったところだ！
"viable"「実行可能な」
"vita"+"able"
Q.ワンアームプッシュアップを足を揃えて行うのはなぜ？
A.そっちのが腕に負荷が集中するから。
本文だと2ページくらいかけて長々説明してるんだけど、これ以上のことは言ってないように思える。
