深夜トレ

今日は日中ダラダラしてしまい深夜にズレ込んでしまった。

トレーニング

ウォーミングアップ：エアロバイク30分

ホリゾンタルプル(胸)：30,21,15レップス

ハーフワンレッグスクワット(掴まりながら)：右4レップ、左4レップ

エアロバイク：30分