なんか前回よりキツいなと思ったらこんな時間にやるからか……。
ウォームアップ
STEP1を10reps
ニータック
40,22,12reps→40,24,15reps
いやーキツい。
3セット目になると脚もそうなんだけど腹筋にもかなりキテて呼吸するだけで全身プルプル震えていた。
ウォールプッシュアップ
32,31,22reps→50,38,15reps
こっちはこっちでエグい。
ニータックと同じ日にやるのは気力的に体力的にもしんどすぎる。
ワークアウト終わった後は毎回抜け殻みたいになっている。
記録の伸びはハイペースなのでこっちは早い内にSTEP2に進めるかもしれない。
