本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps

フラットニーレイズ

10reps*1

これ見た目以上にキツいな。ニータックより全然キツい。10repsで精一杯って感じだった。

ニーリングプッシュアップ

8reps*1→10reps*1

なんとか1セット達成。先は長い。