2週間ぶりである……。 ウォームアップ STEP1を10reps ニータック 40,30,15reps→40,33,16reps うーむ伸びない。 ウォールプッシュアップ 50,45,15reps→50reps*3 1セット目からキツすぎてさすがに角度つけ過ぎなんじゃないかと腕の位置を上げたところ3セット走…