ウォームアップ
STEP1を10reps
ニータック
40,24,15reps→40,30,15reps
4日前のスクワットによる筋肉痛が4日も残り、未だに腿の辺り押すと痛みが出る状態だったんだけどこれ以上遅れ出すのは嫌なので強行した。
記録伸びないかもとも思ったんだけど、鍛える部位が違うからか順調に伸びた。
ウォールプッシュアップ
50,38,15reps→50,45,15reps
この種目毎回ウォームアップの10回の時点で筋肉が悲鳴上げ始めて、50回とかとても無理だろ……と挫けそうになるんだけど意外と頑張れてしまう。
どっちかと言うと筋持久力が問われるような種目だからなのかな。
ただ、今回は記録があんまり伸びなかった。
