ウォームアップ レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはやり忘れた ニータック 40.40,30reps→40.40,40reps ついに3セット達成！！！！！！ ずいぶん体が軽くていけそうな感じはしてたんだけど案の定。 しかしConvict Conditioningやり始めてから起算…