本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps

ニータック

40.40,29reps→40.40,30reps

うーん。伸びない。

ニーリングプッシュアップ

3reps

久々の膝つき腕立て。

今回はフォームを試行錯誤するだけで終わってしまった感じ。

これ3セットできるようになったらちょっとは筋肉付きそうだなー。