ウォームアップ
レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps
ニータック
40.40,29reps→40.40,30reps
うーん。伸びない。
ニーリングプッシュアップ3reps
久々の膝つき腕立て。
今回はフォームを試行錯誤するだけで終わってしまった感じ。
これ3セットできるようになったらちょっとは筋肉付きそうだなー。
ウォームアップ
レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps
ニータック
40.40,29reps→40.40,30reps
うーん。伸びない。
ニーリングプッシュアップ3reps
久々の膝つき腕立て。
今回はフォームを試行錯誤するだけで終わってしまった感じ。
これ3セットできるようになったらちょっとは筋肉付きそうだなー。