2024-01-01から1年間の記事一覧

取捨選択

昨日おとといと2日連続で映画に出かけてて久々に忙しい感じだったため、引きこもれた今日は随分リラックスできたように思う。 しかも見る予定だったアニメも全部消化できて、なかなか生産的な1日でもあった 夜になると疲れてしまってどうしてもダラダラが加…

2歩進んで3歩下がる

トレーニング ウォーミングアップ ホリゾンタルプル3レップス サポーテッドスクワット20レップス、ハーフスクワット15レップス ホリゾンタルプルは11,9,8レップス。 さすがに無制限インターバルは長すぎてダレるのでタイマーセットして短く切り上げるように…

貯金

用事が重なって結局中1日ペースになっている。 まあ今までと違って「貯金」状態だから意味合いがぜんぜん違うけど。 トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ2レップス ニータック15レップス ニーリングプッシュアップは30,30,22(21)レ…

普通の日曜日

過ごし方としては昨日とだいたい一緒だった。アニメとゲームに加えて筋トレと水回りの掃除やったくらい。 日常的なことはblueskyに、アニメの感想はkeepに書いちゃうので、それを改めて書き直す気もしなくて、書くことがない。 というわけでゼルダのことでも…

クソ長インターバル

トレーニング ウォーミングアップ ホリゾンタルプル3レップス サポーテッドスクワット20レップス、ハーフスクワット15レップス ホリゾンタルプルは11,10,10レップス。 めちゃくちゃ長めにインターバル取った結果、ついに各レップスで2桁ずつ達成。 ホントに…

スパイファミリー見てゼルダやって

今日はまったりと過ごしていた。 ストイックなのにまったりとはどういうことかという話だけど、別に全然ストイックには過ごせていないなと。 単純に時間を無為にしないという意識が強くなっただけで、むしろ結構ダラダラしている。 それでもこれ以前よりはず…

ファイナルチャレンジ

年が変わっても人間変われるものではなく相変わらずダラダラ過ごしてしまっている。 これじゃいかん、改めてストイックにやっていこうと決意し、とりあえず今日のところは結構有意義に過ごせた。 というか体調が良くない中でと考えたらだいぶ有意義だったか…

コンソリデーショントレーニングの効果が出始める

割に体調悪かったんだけど今日やっときたかったので強行。 結果的に交感神経が少しアクティブになってちょっと調子出たかもしれない。 トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ2レップス ニータック15レップス ニーリングプッシュアップ…

ダイエットも始まる

帰省のためいきなりペースが遅れてしまった。 と言っても2日の差なのでゆっくり追いつく。 学習 今回はアンイーブンスクワットのExercise X-Rayを読む。 "unilateral"は「片側のみの」 以下要約 これまでのスクワットは両脚に均等に作用してきたが、アンイー…

抱負

また随分空いて、年が明けてしまった。 年内は特にこれといって何もできないまま帰省した。30日から今日にかけて3日間行った。 みんなで食事したり、猫や甥っ子姪っ子と戯れたり、母と話し込んだり、団らんという感じで楽しかった。 でもやっぱ家のが落ち着…