用事が重なって結局中1日ペースになっている。
まあ今までと違って「貯金」状態だから意味合いがぜんぜん違うけど。
トレーニング
ウォーミングアップ
インクラインプッシュアップ2レップス
ニータック15レップス
ニーリングプッシュアップは30,30,22(21)レップスと2セット目の30レップスを達成。
フラットベントレッグレイズは21,15レップスと15レップス*2をクリア。
考えてみたらそのまま3セット目行っちゃえばよかったな。
コンソリデーショントレーニングは右脚はほぼ問題なくなってきた。
左脚はやっぱり関節の問題でできない感じがしている。
エアロバイクは9分に到達。
今回はテレビを見れるくらいに緩めたのだけど、それでも67kcalと1時間換算で400kcalを超えていて問題なさそう。
