用事が重なって結局中1日ペースになっている。 まあ今までと違って「貯金」状態だから意味合いがぜんぜん違うけど。 トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ2レップス ニータック15レップス ニーリングプッシュアップは30,30,22(21)レ…