好不調

トレーニング

ウォーミングアップ

インクラインプッシュアップ：8レップス

ニータック：15レップス

ニーリングプッシュアップ：30,30,29(22)レップス

フラットベントレッグレイズ：26,16,16レップス

今回はだいぶしんどかった。

前回前々回はやっぱり調子良かったんだろうか。

エアロバイク：219kcal