本日のConvict Conditioning

今日は軽めの内容だったためすぐに終わって嬉しい。

というかホリゾンタルプルがなかなか伸びていかないだろうからしばらく楽そう。

それぞれウォームアップにSTEP1を10reps

ホリゾンタルプル

1rep*1→2reps*1

1rep記録が伸びたぞ！！！！！！！！！

が、来週3repに伸ばせるかは自信がない😇

ジャックナイフスクワット

10reps*1