ニータック ウォーミングアップに10reps,25repsを1セットずつ 26,13,9reps→30,14,10reps 思ったよりも回数が伸びた。けどめっちゃカウントし間違えてる感は否めない。 ウォールプッシュアップ ウォーミングアップに10reps,25repsを1セットずつ 50,25,13reps→…