生活が乱れてたこともあってめっちゃ空いてしまった。
それぞれウォームアップにSTEP1を10reps
ホリゾンタルプル
2reps*1→3reps*1
今週も1rep増える。ただ1秒静止がちゃんと出来ていなかった。
といいうかワークアウト中にドアジムがしなっててめっちゃ怖いんですけど。
ジャックナイフスクワット
20reps*2
多少しんどかったけどまあ余裕。
生活が乱れてたこともあってめっちゃ空いてしまった。
それぞれウォームアップにSTEP1を10reps
ホリゾンタルプル
2reps*1→3reps*1
今週も1rep増える。ただ1秒静止がちゃんと出来ていなかった。
といいうかワークアウト中にドアジムがしなっててめっちゃ怖いんですけど。
ジャックナイフスクワット
20reps*2
多少しんどかったけどまあ余裕。