本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

STEP1を10reps

ニータック

40,20,10reps→40,22,12reps

ウォームアップ入るとやっぱりキツくなる

ウォールプッシュアップ

2*25reps→32,31,22reps

こっちは思ったより伸びた。