2021-09-02から1日間の記事一覧

本日のConvict Conditioning

Convict Conditioning

ウォームアップ STEP1を10reps ニータック 40,20,10reps→40,22,12reps ウォームアップ入るとやっぱりキツくなる ウォールプッシュアップ 2*25reps→32,31,22reps こっちは思ったより伸びた。